co wtedy

[...] w tym co sie robi! dobry frzyjer nie jest dobrym frzyjerem (przeaznie:) gdy pracuje drugi dzien!....i tak ze wszytkim! ja kierowalam sie rodzajem zabiegow ktore zostana wykonae na ozyszczaniu! wazne jest zeby kosmetyczka miala wlasnie taka maszyne parowa bo bez tego to lipa....bedzie dusic dusci i na bank bedzesz mial wtedy duzo blizn ! :D

Grande: wszystko mam z british tzn bede mial. tren i winko dla lepszego utwardzenia i podciecia a nie dla sprawdzenia watroby. Anapolon moge po 50mg bo to moj 1 kontakt z tym srodkiem ale wtedy dluzej pociagne. A ze cykl mocny to wiem bo wole 1 mocny niz 2 srednie po co sie 2x truc

nie przesadzajmy z tym mlekiem że laktoza , przeciez twaróg szamasz co nie a to też przecież mleczny produkt i laktoza :) po za tym kefiry i maślanki też zawierają coś podobnego do laktozy => GALAKTOZE i wtedy też trzeba by było unikać no ale nie przesadzajmy nie jesteśmy jakimiś zawodowcami żeby takimi szczegółami dupe sobie zawracać

[...] tak jest w hst, w hicie, trenując ciezarem maksymalnym(do załamania miesniowego) po pewnym czasie (innym dla każdego) bedziemy w stanie zrobić wiecej powtorzen(co juz jest progresją) i wtedy mamy sygnał ze mozemy dodac ciezaru a wykonamy tyle samo powtorzen. polemizujmy. jesli nie byłoby tak to nie budowalibyśmy formy, siła stałaby w miejscu.

[...] 10kg masy więcej? Przy akrobatyce to może tylko przeszkadzać (no chyba że się mylę) NIE powiedziałem ze konicznie potrzebuje 10 kg powiedziałem ze do 9 kg moge przytyc bo wtedy moja waga bedzie wprostpropocjonalna do wzrostu :)) Akrobatyka własnie nie ucierpi jezeli nie przekrocze tej wagi:)) Dlatego zrobiłem taki margines:)) Dzieki popatrze [...]

Nie wiem co wam się dzieje Ostatnio wszyscy wrzucają foty w koszulkach, a przecież ciężko wtedy ocenić sylwetke

[...] under to under i wiadomo czym to grozi. Mi chodzi jednak o to, ze jesli nie jest walem i potrafi sie to rozroznic, a jednak nie ma sie dostepu do lepszych srodkow, to wtedy nabiera sie jakiegos "zaufania" do danego srodka. Do czasu az sie trafi na cos innego co ma byc w srodku. Wyglada to troche jak totolotek, ale jesli sie nie [...]

mam pytanie do was! ten trening jest bardzo interesujacy. Ja jestem po pierwszym treningu HST i wydaje mi sie ze on jest za slaby :( nie czuje po nim miesni a 3 serie tak jak zalecaja to za malo nie mowiac ze odejmuje sie na poczatku 25% od maxa :/ wczesniej cwiczylem 4 razy w tygodniu jadac po dwie partie miesni , serii okolo 8 na klate i 4 na [...]

[...] albo judokow wiekszosc z nich mimo iz nie cwiczy na mase tylko na sile to kawal chlopa, ale jest tez pewien procent osob ktore pomimo znacznego wzrostu sily nie odnotowuja duzych przyrostow, wtedy wzmocnic diete a jak to nie pomaga to przerzucic sie na split cokolwiek innego. Tu masz moj plan dla przykladu: http://www.sfd.pl/temat205435/

[...] potem przez kolejne np. 4 serie starac sie dochodzic do tych 8 powtorzen, przynajmniej. pozostale partie miesni po 3 serie, chyba ze komus zalezy szcegolnie na jakiejs parti wtedy tez jedzie 4/5 serii (zreszta tak zaleca HST) i wydaje mi sie ze nie ma sensu przekraczac 3 cwiczen na dana partie, lepiej jechac po dwa cwiczenia a co tydzien np [...]

jezeli ktos ma wysoka wrazliwosc na insuline to organizm wytwarza jej mniej utrzymujac cukier w normie, jezeli ktos ma mała wrazliwosc na dzialanie insuliny wtedy trzustka wytwarza jej wiecej aby utrzymac prawidlowy poziom cukru, ci co maja niski poziom cukru maja w danym momencie zbyt duzy poziom insuliny (wiekszy niz w danym momencie potrzeba) i [...]

[...] 94 przy 183 nie wygladało za ciekawie ), od kad jestem na diecie sporadycznie mi cos wyskoczy, co najwyzej na plecach lub posladkach twarz zadko jeszcze troche solarka mi pomogła, był czas ze chodziłem to wtedy nic nie wyskakiwało i stare sie wysuszały a i zawsze na kacu mam jakis mały wysyp pryszczów, ale to nei problem bo sie wycisnie i luz

[...] miesnia z a6w, a czy słaby?.. hym.. narazie mi wystarczy, bo.. nie miałem "nic" obecnie buduje mase a wiec nie zamierzam nic zmieniac, jak skoncze obecny plan to wtedy pomysle o brzuszku powazniej, ale dzieki za rade na pewno przypatrze sie ABS-owi jezeli dobrze mysle a co do kumpla... >> mój brat trenuje sprint, w życiu pare [...]

kiedys napewno tez bym tak powiedzial ale wydaje sie ze Benitezowi udalo sie przeniesc forme z LM na lige angielska, a wtedy co przegrali 4-1 z Chelsea to byl wlasnie ten okres kiedy byli w srodkowej czesci tabeli, a teraz za 2/3

Witam Panowie!!! W końcu ruszyłem do przodu z moim podciaganiem. Jest juz o wiele lepiej niz ostatnio. Kilka rad odnośnie pływania pod wodą: 1) Przed zanurkowaniem uspokój oddech, a nastepnie weź do płuc trzy głebokie wdechy i pod wodę... 2) Nie wykonujesz żadnych szybkich ruchów( nie szarpiesz), tylko z całym spokojem pokonujesz opór wody. [...]

na HST można łatwo sie przetrenować, co na splincie jest to niemożliwe z tego względu że nie ważne ile serii by sie zrobiło zawsze sie ma 7 dni na odpoczynek, chyba ze sie wali z priorytetem wtedy trzeba troche zmniejszyć intensywność treningu, żeby rozłożył sie na 2 dni treningowe

Moim zdanie najlepiej by było jakbys walił 200 mg co 5 dnicykl by wtedy trwał ponad 5 tygodni i złapał byś na nim z 10 kg masy

odpowiedz na te pytania: 1.masz diete ? 2. jesli tak masz w niej braki? i wtedy jakie ? 3. Co brales do tej pory ? 4. Jakie fundusze ?

Na początek kupiłem sobie gainerka olimpu (mct-3800)-100zł . Zaczne go brac tak mysle od nowego roku bo wtedy bede mogl regularnie cwiczyc i stosowac dietę (ehh wiecie te świeta :) ) Kupiłem go glównie z ciekawości, nie mam pojęcia jak bedzie na mnie działał zwazywszy że od 4 lat trzymam idealnie wagę nie ważne co i ile jem...

[...] w wyniku braku energii tylko w wyniku bardzo silnego bodzca powodujacego uszkodzenia wlokien i zmuszajacego organizm do zwiekszenia ich objetosci zeby zapobiegac takim zdarzeniom w przyszlosci... jezeli bylo by tak ze wysilek mialby na celu tylko straty energetyczne to wtedy najlepiej sprawdzal by sie trening skladajacy sie z hiper serii ...